こんな方にオススメ

・体重は変わらないのにお腹やお尻がたるんできた
・運動したいけど何をしたらいいのかわからない
・自分なりに運動はしているけど体型が変わらない
・運動が続けられず習慣にできない
・人と一緒に運動するのが苦手
・体力に自身がない
・激しい運動はしたくない。
・運動機能を改善し体の動きを良くしたい
・体の歪み、ねじれを改善したい
・フィットネスクラブへ通っていても体の変化を感じない
・年だから。と理想のボディラインを諦めたくない。
・これからの人生を楽しく過ごすために健康的な体をつくりたい。
・本気で体を変えたい。
・いつまでもキレイでいたい。
・自分のための時間を充実させたい

＊食事制限をするダイエットは嫌だ

＊リバウンドしたくない